Comment ça marche ?
De la prise de contact à votre première séance, voici comment nous allons travailler ensemble.
Premier contact
Contactez-moi par téléphone, email ou via le formulaire de contact. Nous échangerons sur vos objectifs, vos contraintes et vos attentes pour déterminer la formule qui vous correspond le mieux.
Évaluation initiale
Lors de notre première rencontre, j'évalue vos capacités actuelles, vos points forts et vos points faibles. Cela me permet de créer un programme personnalisé adapté à votre niveau et totalement sécurisé.
Programmation sur-mesure
Je construis votre programme d'entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs (perte de poids, gain de force, amélioration de la condition physique, bien vieillir, etc.).
Séances d'entraînement
Nous commençons les séances régulières, en salle, à domicile ou en extérieur. Je vous accompagne à chaque étape, en ajustant les exercices et en veillant à votre sécurité et à votre progression.
Suivi & ajustements
Je suis régulièrement votre progression et j'ajuste votre programme au fil du temps pour continuer à progresser et atteindre vos objectifs. Nous célébrons chaque victoire ensemble !
Modalités pratiques
Localisation
Basée à Ugine en Savoie
Séances en salle, à domicile ou en extérieur dans la région
Tarification
Séance unitaire : sur devis
Carnet de 10 séances : tarif préférentiel
Réservation
Planning personnalisé selon vos disponibilités
Réservation par téléphone ou email
Matériel
Tout le matériel est fourni en salle
Adaptation possible pour séances à domicile
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce pour moi ?
Absolument ! Je suis spécialisée dans l'accompagnement des débutants. Mon approche progressive et sécurisée vous permettra de commencer le sport en toute confiance, sans peur de vous blesser.
J'ai 45 ans et des douleurs, puis-je faire du sport ?
C'est justement pour vous que je suis là ! Avec mes formations en réhabilitation et ma connaissance du corps humain, j'adapte chaque exercice à votre situation. L'activité physique bien encadrée est souvent la meilleure solution pour réduire les douleurs et bien vieillir.
Combien de séances par semaine sont recommandées ?
Cela dépend de vos objectifs et de vos disponibilités. Pour une progression optimale, je recommande généralement 2 à 3 séances par semaine, mais nous adaptons ensemble selon votre emploi du temps et vos besoins.
Le coaching à distance, comment ça marche ?
Je crée un programme personnalisé que vous suivez de votre côté, avec un suivi régulier par visio ou messauges. Je reste disponible pour répondre à vos questions, ajuster le programme et vous motiver à distance.
Proposez-vous des cours en extérieur ?
Oui ! Je développe cette offre pour 2026, notamment pendant la période estivale. C'est une excellente façon de profiter de la nature tout en s'entraînant.
Prêt·e à commencer ?
Contactez-moi pour échanger sur vos objectifs et démarrer votre parcours
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