Coach sportif à Ugine – Peak Training
Coaching sportif personnalisé, CrossFit et Pilates en Savoie
CrossFit • Pilates • Renforcement Musculaire
Programmes sur-mesure à Ugine, Albertville et Annecy
VOUS VOULEZ REPRENDRE LE SPORT ?
Mais quelque chose vous freine encore...
Vous avez du mal à rester régulier(e) et la motivation disparaît après quelques semaines
Vous ne savez pas par où commencer ni quel programme correspond vraiment à vos objectifs
Vous avez peur de vous blesser en faisant les exercices sans encadrement professionnel
Vous faites des efforts sans voir de résultats concrets sur votre forme physique
Peak Training, c'est la réponse à ces obstacles.
Un coaching personnalisé, structuré et bienveillant — à Ugine et en Savoie.
COACHING SPORTIF INDIVIDUALISÉ
Coach sportif pour débutants et confirmés à Ugine, Albertville, Annecy
✓ Coaching sportif adapté pour :
- • Débutants : coaching sportif débutant avec progression douce et sécurisée
- • Remise en forme : programme fitness personnalisé pour retrouver votre vitalité
- • Perte de poids : coach sportif pour maigrir avec suivi nutritionnel
- • Coaching à domicile : séances chez vous à Ugine et alentours
- • Coaching individuel : accompagnement 100% personnalisé
✗ Ce n'est pas pour vous si :
- • Vous cherchez des résultats miracles sans effort
- • Vous préférez les cours collectifs en groupe
- • Vous ne souhaitez pas vous investir régulièrement
- • Vous cherchez uniquement de la compétition intensive
COMMENT ÇA MARCHE
Un parcours simple et efficace
Évaluation initiale
On discute de vos objectifs, j'évalue vos capacités et vos points à travailler
Programme personnalisé
Je crée votre programme sur-mesure : progressif, sécurisé, adapté à vous
Suivi & progression
Séances régulières, ajustements continus, motivation et célébration des victoires
3 disciplines au choix : CrossFit, Pilates, Musculation/Haltérophilie
3 lieux possibles : En salle (principal), À domicile, En extérieur
NOS SPÉCIALITÉS
CrossFit, Pilates et préparation physique à Ugine
CrossFit Ugine
Coach CrossFit certifiée • Entraînement haute intensité
Coaching cross training et préparation physique CrossFit. Force, endurance et cardio pour un corps performant au quotidien.
Pilates Savoie
Cours de Pilates • Renforcement & Posture
Pilates bien-être et renforcement musculaire profond. Amélioration de la posture et mobilité adaptés à chaque profil.
Préparation Physique
Musculation & Renforcement musculaire
Programme fitness personnalisé. Développement de la force, gainage et prévention des blessures.
Functional Range Conditioning (FRC)
Mobilité et prévention des blessures • Récupération active
"J'ai découvert que le corps humain est une machine incroyable"
Après une blessure en escalade, ma rééducation m'a révélé l'importance de la préparation physique. Depuis 2019, j'accompagne des personnes qui, comme moi, ont compris que l'activité physique est essentielle pour bien vieillir.
— Mathilde Treille, Coach sportive
ILS ONT TRANSFORMÉ LEUR FORME
Ils témoignent de leur expérience avec Peak Training
"Mathilde a su adapter chaque séance à mon niveau. En 3 mois, j'ai retrouvé de l'énergie et j'ai vraiment progressé. Je recommande sans hésiter !"
— Marie-Claire, Ugine
"J'avais des douleurs de dos chroniques. Les séances de Pilates m'ont aidé à retrouver une posture correcte et à vivre sans douleur. Merci Mathilde !"
— Julien, Albertville
"Le CrossFit m'aurait intimidé tout seul, mais avec Mathilde tout est adapté. J'ai perdu 8 kg et je suis en meilleure forme que jamais !"
— Thomas, Faverges
Note moyenne
+50 clients
accompagnés en Savoie
COACHING SPORTIF EN SAVOIE
Ugine, Albertville, Faverges, Annecy et leurs alentours
Ugine
Coach sportif principal
Albertville
Déplacements réguliers
Faverges
Zone de rayonnement
Annecy
Coaching en ligne
Coaching à domicile disponible à Ugine, Héry-sur-Ugine et communes voisines.
Coaching en ligne pour toute la France.
FORMULES & TARIFS
Un accompagnement qui s'adapte à vous
Coaching Individuel
Mon cœur de métier : accompagnement 1 à 1 pour une prise en charge totalement individualisée
- ✓ Évaluation complète de vos capacités
- ✓ Programme personnalisé et évolutif
- ✓ Suivi de progression régulier
- ✓ Écoute, motivation, réassurance
Coaching à distance
Programme personnalisé avec suivi régulier par visio ou messauges
- ✓ Programmation individualisée
- ✓ Suivi régulier à distance
- ✓ Ajustements en temps réel
- ✓ Idéal si vous n'êtes pas sur Ugine
Coaching en petit groupe également disponible (CrossFit, Pilates, Fitness)
Voir toutes les prestations →
QUESTIONS FRÉQUENTES
Toutes vos réponses en un seul endroit
Stretching & Mobilité
Quelle est la différence entre étirements et mobilité ?
L'étirement vise à allonger le muscle, tandis que la mobilité travaille sur l'amplitude de l'articulation. Pour une vie sans douleur, je combine les deux dans mes programmes.
Peut-on s'étirer tous les jours ?
Oui, à condition de varier l'intensité. Des étirements doux quotidiens améliorent la posture et réduisent le stress accumulé.
Faut-il s'étirer avant ou après une séance de CrossFit ?
Avant, on privilégie la mobilité dynamique pour préparer les articulations. Après, on mise sur le retour au calme avec des étirements statiques.
Pilates & Renforcement
Le Pilates est-il efficace pour perdre du ventre ?
Le Pilates sollicite le transverse (muscle profond de l'abdomen). S'il ne brûle pas autant de calories qu'un HIIT, il est imbattable pour affiner la taille et obtenir un ventre plat et fonctionnel.
Est-ce que le Pilates convient aux débutants ?
Absolument. Chaque mouvement possède plusieurs niveaux d'adaptation. C'est la base idéale avant de se lancer dans des disciplines plus intenses.
Combien de séances par semaine pour voir des résultats ?
"En 10 séances vous sentez la différence, en 20 vous la voyez, en 30 vous avez un corps tout neuf" (Joseph Pilates). Deux séances hebdomadaires sont un excellent rythme.
CrossFit & Performance
Le CrossFit est-il dangereux pour les articulations ?
En tant que coach CrossFit Level 2, ma priorité est la technique. Le danger ne vient pas du mouvement, mais d'une mauvaise exécution. Un encadrement professionnel réduit drastiquement le risque de blessure.
Vais-je prendre trop de volume musculaire avec le CrossFit ?
C'est une crainte commune ! Le CrossFit développe un corps athlétique et tonique. La prise de masse massive dépend surtout d'une nutrition spécifique et d'un volume d'entraînement de haut niveau.
Qu'est-ce qu'un WOD adapté (Scaled) ?
C'est la magie du CrossFit : chaque exercice peut être modifié (poids plus léger, mouvement simplifié) pour que tout le monde puisse s'entraîner ensemble, quel que soit son niveau.
Coaching Global & Lifestyle
Comment rester motivée sur le long terme ?
La motivation est éphémère, la discipline et le plaisir sont durables. Mon rôle est de créer des programmes variés qui s'intègrent à votre emploi du temps, pas l'inverse.
Proposez-vous un suivi nutritionnel avec le coaching sportif ?
L'entraînement représente 20% du travail, la récupération et l'assiette les 80% restants. Oui, j'intègre des conseils en nutrition pour optimiser vos résultats.
Peut-on mixer Pilates et CrossFit dans la même semaine ?
C'est même la combinaison gagnante ! Le Pilates renforce votre gainage et votre stabilité, ce qui vous rend bien plus performante et sécurisée sur vos mouvements de CrossFit.
RÉSERVEZ VOTRE PREMIÈRE SÉANCE
Le sommet vous attend
Première séance découverte pour échanger sur vos objectifs.
Sans engagement, juste une discussion pour voir si on peut travailler ensemble.
📍 Basée à Ugine, Savoie • ✉️ contact@peak-training.com